Cum depășiți frica de dentist: 9 sfaturi care ajută cu adevărat
De la primul telefon până la scaunul stomatologic: nouă sfaturi care le ușurează pacienților anxioși drumul la dentist.
Frica de dentist este foarte răspândită – și nu este nimic de care să vă fie rușine. Adesea începe un cerc vicios: din frică, programarea este amânată, problemele devin mai mari, iar frica la fel. Aceste sfaturi vă ajută să rupeți cercul.
Ajută următoarele: să vorbiți deschis despre frică, să alegeți o oră liniștită, să stabiliți un semn de oprire, să începeți cu o discuție fără tratament, să folosiți exerciții de respirație și să avansați în pași mici. În caz de reflex de vomă puternic sau de tensiune mare, acupunctura poate fi de ajutor.
- Spuneți-o. Încă de la telefon sau la programarea online. Atunci putem planifica.
- Alegeți ora potrivită. Dimineața timpul de așteptare este scurt, iar mintea este încă limpede.
- Mai întâi o discuție. Cunoașteți cabinetul și echipa fără niciun tratament.
- Stabiliți un semn de oprire. Un semn cu mâna înseamnă pauză – imediat.
- Cereți să vi se explice totul. Necunoscutul sperie mai mult decât ceea ce cunoaștem.
- Respirați conștient. Inspirați încet pe nas și expirați mai lung – acest lucru calmează sistemul nervos.
- Luați muzică cu dumneavoastră. Căștile ajută împotriva zgomotelor.
- Pași mici. Mai bine mai multe programări scurte.
- Răsplătiți-vă. Fiecare programare este un succes.
În cazul unei frici foarte pronunțate (fobie dentară), un sprijin psihoterapeutic poate fi util. Vă ajutăm cu plăcere să găsiți calea potrivită.
Faceți primul pas – chiar dacă este doar o discuție. Programați-vă la Zahnarztpraxis St. Peter – prin programarea online sau telefonic la 0911 554181. Ne găsiți la adresa Hainstraße 25, 90461 Nürnberg (tramvaiul 6/10 până la stația Scharrerstraße, parcare pentru pacienți cu acces din Scharrerstraße).
Întrebări frecvente
Cum vorbesc despre frica mea?
Foarte simplu: „Mi-e foarte frică de dentist.” Nu trebuie să explicați mai mult – vă întrebăm noi cu delicatețe.
Există medicamente calmante?
În anumite situații, medicamentele calmante pot fi utile. Discutăm acest lucru individual; după administrare nu aveți voie să conduceți mașina.
Acest articol este o traducere a ghidului nostru în germană și nu înlocuiește consultul personal. Dacă aveți simptome, mergeți la dentist – de exemplu la noi, la cabinetul St. Peter din Nürnberg.
