> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://zahnarztpraxis-st-peter.de/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Как правильно чистить межзубные промежутки
- URL: https://zahnarztpraxis-st-peter.de/ru/guide/cleaning-between-teeth-ru/
- Published: 2025-01-21T07:30:00.000Z
- Updated: 2026-10-23T11:03:00.000Z
- Description: Около трети поверхностей зубов находится между зубами. Как правильно их чистить – ёршиками, зубной нитью и другими средствами.
- Author: Hassan Al-Johmani M.Sc.
- Tags: #t-prophylaxe-pflege-ru, #lang-ru, #ki-bild

Кариес и воспаление дёсен особенно часто начинаются в межзубных промежутках – именно там, куда не достаёт зубная щётка. Поэтому ежедневная чистка промежутков – одна из важнейших составляющих здоровья зубов.

Коротко

Для большинства взрослых самый эффективный способ – межзубные ёршики подходящего размера. При очень узких промежутках лучше подходит зубная нить. Достаточно одного раза в день, лучше всего вечером. Ирригатор может дополнять уход, но не заменяет механическую чистку.

| Средство                   | Подходит для                                          | Совет                                                      |
| -------------------------- | ----------------------------------------------------- | ---------------------------------------------------------- |
| Межзубные ёршики           | нормальных и широких промежутков, мостов, имплантатов | размер лучше подобрать в стоматологии                      |
| Зубная нить / зубная лента | очень узких промежутков                               | обернуть вокруг зуба в форме буквы «С», двигать вверх-вниз |
| Суперфлосс                 | чистки под мостами, вокруг имплантатов                | с жёстким кончиком для продевания                          |
| Ирригатор                  | дополнения, например при брекетах                     | не заменяет ёршики                                         |

![Межзубные ёршики разных размеров и цветов рядом с зубной нитью](https://zahnarztpraxis-st-peter.de/content/images/size/w960/2026/10/rg-interdental.webp)![](https://zahnarztpraxis-st-peter.de/assets/img/eu-ai/ai-generated-white.svg)

Для каждого промежутка – свой размер.

## Как пользоваться межзубными ёршиками

Инструкция 
1. **Выбрать размер**ёршик должен входить с лёгким сопротивлением, но не застревать.
2. **Ввести**осторожно, слегка под углом, в направлении от десны.
3. **Вперёд-назад**два-три раза в каждом промежутке.
4. **Промыть**очистить ёршик под водой, регулярно менять.

Полезно знать

Небольшая кровоточивость дёсен в первые дни часто указывает на уже имеющееся воспаление – при регулярной чистке она обычно проходит. Если она сохраняется дольше двух недель, обратитесь к стоматологу.

Читать далее
- [Кровоточивость дёсен – что делать?](https://zahnarztpraxis-st-peter.de/ru/guide/bleeding-gums-ru/)
- [Электрическая или обычная щётка?](https://zahnarztpraxis-st-peter.de/ru/guide/electric-toothbrush-ru/)
- [Профилактика в Нюрнберге](https://zahnarztpraxis-st-peter.de/ru/teeth-cleaning-nuremberg/)

Запишитесь на приём в Zahnarztpraxis St. Peter – через [онлайн-запись](https://zahnarztpraxis-st-peter.de/ru/book-appointment/) или по телефону [0911 554181](tel:+49911554181). Наш адрес: Hainstraße 25, 90461 Nürnberg (трамвай 6/10 до остановки Scharrerstraße, парковка для пациентов – въезд со Scharrerstraße).

## Частые вопросы

Утром или вечером?

Лучше всего вечером: ночью слюны выделяется меньше, и налёт действует дольше.

Не расширяются ли промежутки от ёршиков?

Нет, если размер подобран правильно. Воспалённая, отёчная десна при заживлении уменьшается, поэтому промежутки иногда кажутся больше.