> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://zahnarztpraxis-st-peter.de/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Как преодолеть страх перед стоматологом: 9 советов, которые действительно помогают
- URL: https://zahnarztpraxis-st-peter.de/ru/guide/dental-anxiety-tips-ru/
- Published: 2025-04-29T09:15:00.000Z
- Updated: 2026-10-23T11:03:06.000Z
- Description: От первого звонка до стоматологического кресла: девять советов, которые облегчают путь к стоматологу пациентам со страхом.
- Author: Hassan Al-Johmani M.Sc.
- Tags: #t-angst-wohlfuehlen-ru, #lang-ru, #ki-bild

Страх перед стоматологом встречается очень часто – и стыдиться его не нужно. Нередко возникает замкнутый круг: из-за страха визит откладывают, проблемы растут, а вместе с ними и страх. Эти советы помогут разорвать этот круг.

Коротко

Помогает: открыто сказать о страхе, выбрать спокойное время визита, договориться о знаке «стоп», начать с беседы без лечения, использовать дыхательные упражнения и двигаться маленькими шагами. При сильном рвотном рефлексе или большом напряжении может помочь иглоукалывание.

1. **Скажите об этом.** Уже при звонке или онлайн-записи. Тогда мы сможем всё спланировать.
2. **Выберите правильное время.** Утром ожидание короткое, а голова ещё свежая.
3. **Сначала беседа.** Познакомьтесь с практикой и командой без лечения.
4. **Договоритесь о знаке «стоп».** Поднятая рука означает паузу – сразу же.
5. **Попросите всё объяснить.** Неизвестное пугает сильнее, чем знакомое.
6. **Дышите осознанно.** Медленный вдох через нос, более длинный выдох – это успокаивает нервную систему.
7. **Возьмите с собой музыку.** Наушники помогают не слышать звуков.
8. **Маленькие шаги.** Лучше несколько коротких визитов.
9. **Вознаграждайте себя.** Каждый визит – это успех.

![Пациентка в наушниках спокойно сидит в стоматологическом кресле, стоматолог разговаривает с ней](https://zahnarztpraxis-st-peter.de/content/images/size/w960/2026/10/rg-angst-1.webp)![](https://zahnarztpraxis-st-peter.de/assets/img/eu-ai/ai-generated-white.svg)

Музыка, беседа и оговорённый знак «стоп» дают чувство безопасности.

Полезно знать

При очень выраженном страхе (дентофобии) может иметь смысл психотерапевтическое сопровождение. Мы охотно поможем Вам найти подходящий путь.

Читать далее
- [Стоматолог для пациентов со страхом в Нюрнберге](https://zahnarztpraxis-st-peter.de/ru/dentist-for-anxious-patients-nuremberg/)
- [Иглоукалывание против рвотного рефлекса](https://zahnarztpraxis-st-peter.de/ru/guide/acupuncture-gag-reflex-ru/)

Сделайте первый шаг – даже если это будет просто беседа. Запишитесь на приём в Zahnarztpraxis St. Peter – через [онлайн-запись](https://zahnarztpraxis-st-peter.de/ru/book-appointment/) или по телефону [0911 554181](tel:+49911554181). Наш адрес: Hainstraße 25, 90461 Nürnberg (трамвай 6/10 до остановки Scharrerstraße, парковка для пациентов – въезд со Scharrerstraße).

## Частые вопросы

Как сказать о своём страхе?

Очень просто: «Я очень боюсь стоматолога». Больше ничего объяснять не нужно – мы бережно расспросим сами.

Есть ли успокоительные средства?

В определённых случаях успокаивающие препараты могут быть уместны. Это мы обсуждаем индивидуально; после их приёма Вам нельзя самостоятельно садиться за руль.