Как преодолеть страх перед стоматологом: 9 советов, которые действительно помогают
От первого звонка до стоматологического кресла: девять советов, которые облегчают путь к стоматологу пациентам со страхом.
Страх перед стоматологом встречается очень часто – и стыдиться его не нужно. Нередко возникает замкнутый круг: из-за страха визит откладывают, проблемы растут, а вместе с ними и страх. Эти советы помогут разорвать этот круг.
Помогает: открыто сказать о страхе, выбрать спокойное время визита, договориться о знаке «стоп», начать с беседы без лечения, использовать дыхательные упражнения и двигаться маленькими шагами. При сильном рвотном рефлексе или большом напряжении может помочь иглоукалывание.
- Скажите об этом. Уже при звонке или онлайн-записи. Тогда мы сможем всё спланировать.
- Выберите правильное время. Утром ожидание короткое, а голова ещё свежая.
- Сначала беседа. Познакомьтесь с практикой и командой без лечения.
- Договоритесь о знаке «стоп». Поднятая рука означает паузу – сразу же.
- Попросите всё объяснить. Неизвестное пугает сильнее, чем знакомое.
- Дышите осознанно. Медленный вдох через нос, более длинный выдох – это успокаивает нервную систему.
- Возьмите с собой музыку. Наушники помогают не слышать звуков.
- Маленькие шаги. Лучше несколько коротких визитов.
- Вознаграждайте себя. Каждый визит – это успех.
При очень выраженном страхе (дентофобии) может иметь смысл психотерапевтическое сопровождение. Мы охотно поможем Вам найти подходящий путь.
Сделайте первый шаг – даже если это будет просто беседа. Запишитесь на приём в Zahnarztpraxis St. Peter – через онлайн-запись или по телефону 0911 554181. Наш адрес: Hainstraße 25, 90461 Nürnberg (трамвай 6/10 до остановки Scharrerstraße, парковка для пациентов – въезд со Scharrerstraße).
Частые вопросы
Как сказать о своём страхе?
Очень просто: «Я очень боюсь стоматолога». Больше ничего объяснять не нужно – мы бережно расспросим сами.
Есть ли успокоительные средства?
В определённых случаях успокаивающие препараты могут быть уместны. Это мы обсуждаем индивидуально; после их приёма Вам нельзя самостоятельно садиться за руль.
Эта статья – перевод нашего немецкого справочника и не заменяет личный осмотр и консультацию. Если Вас что-то беспокоит, обратитесь к стоматологу – например, к нам в стоматологию St. Peter в Нюрнберге.
