Як подолати страх перед стоматологом: 9 порад, які справді допомагають
Від першого дзвінка до стоматологічного крісла: дев’ять порад, що полегшують пацієнтам зі страхом шлях до стоматолога.
Страх перед стоматологом дуже поширений – і соромитися його не треба. Часто виникає замкнене коло: через страх візит відкладають, проблеми більшають, а з ними й страх. Ці поради допоможуть розірвати це коло.
Допомагає: відкрито сказати про страх, вибрати спокійний час візиту, домовитися про знак «стоп», почати з бесіди без лікування, робити дихальні вправи і рухатися маленькими кроками. За сильного блювотного рефлексу чи великого напруження може допомогти акупунктура.
- Скажіть про це. Уже під час дзвінка чи онлайн-запису. Тоді ми зможемо все спланувати.
- Оберіть правильний час. Уранці чекати недовго, і голова ще свіжа.
- Спершу – бесіда. Познайомтеся з практикою та командою без жодного лікування.
- Домовтеся про знак «стоп». Жест рукою означає паузу – одразу.
- Попросіть усе пояснити. Невідоме лякає більше, ніж знайоме.
- Дихайте свідомо. Повільний вдих носом, довший видих – це заспокоює нервову систему.
- Візьміть із собою музику. Навушники допомагають не чути звуків.
- Маленькі кроки. Краще кілька коротких візитів.
- Винагородіть себе. Кожен візит – це успіх.
За дуже вираженого страху (дентофобії) може бути доречним психотерапевтичний супровід. Ми охоче допоможемо Вам знайти відповідний шлях.
Зробіть перший крок – навіть якщо це буде лише розмова. Запишіться на прийом до Zahnarztpraxis St. Peter – через онлайн-запис або за телефоном 0911 554181. Наша адреса: Hainstraße 25, 90461 Nürnberg (трамвай 6/10 до зупинки Scharrerstraße, парковка для пацієнтів – в’їзд зі Scharrerstraße).
Часті запитання
Як сказати про свій страх?
Зовсім просто: «Я дуже боюся стоматолога». Більше нічого пояснювати не треба – ми делікатно розпитаємо.
Чи є заспокійливі засоби?
За певних обставин заспокійливі препарати можуть бути доречними. Це ми обговорюємо індивідуально; після них не можна самостійно керувати автомобілем.
Ця стаття – переклад нашого німецького порадника і не замінює особистого огляду та консультації. Якщо Вас щось турбує, зверніться до стоматолога – наприклад, до нас у Zahnarztpraxis St. Peter у Нюрнберзі.
