Škrgutanje zubima: šta zaista pomaže?
Mnogi noću škrguću zubima a da to ne primijete. Po čemu ćete to prepoznati, šta udlaga postiže i šta sami možete učiniti.
Pri škrgutanju nastaju sile koje mogu višestruko premašiti normalan pritisak žvakanja – često satima tokom noći. Posljedice: istrošeni zubi, slomljene plombe, napeti mišići.
Protiv posljedica škrgutanja prije svega pomaže individualno izrađena zagrizna udlaga – danas uglavnom digitalno skenirana i printana – koja se nosi noću. Ona štiti zube i rasterećuje mišiće. Protiv uzroka pomažu smanjenje stresa, tehnike opuštanja i po potrebi fizioterapija.
Znakovi da škrgućete zubima
- ujutro napeta vilica ili glavobolja
- zaravnjeni rubovi sjekutića, sjajne istrošene površine
- otisci zuba na jeziku ili obrazu
- partnerka ili partner Vam kaže da čuje zvukove
- Osvijestite totokom dana: „usne zatvorene, zubi razdvojeni, jezik opušten“.
- Opuštajte seprogresivna mišićna relaksacija, kretanje, higijena sna.
- Bez stalnog žvakanja žvakaće gumeto dodatno trenira žvačne mišiće.
- Nosite udlagunoću, i redovno je dajte kontrolisati.
Ako udlaga, opuštanje i fizioterapija nisu dovoljni, kod bolno prekomjerno aktivnih žvačnih mišića botulinum toksin može biti dopunska mogućnost – nakon temeljite dijagnostike.
Zakažite termin u Zahnarztpraxis St. Peter – putem online zakazivanja ili telefonom na 0911 554181. Nalazimo se na adresi Hainstraße 25, 90461 Nürnberg (tramvaj 6/10 do stanice Scharrerstraße, parking za pacijente s ulazom iz Scharrerstraße).
Česta pitanja
Pomaže li udlaga iz drogerije?
Gotove udlage uglavnom loše pristaju i mogu pojačati tegobe. Individualno skenirana i printana udlaga pristaje znatno bolje.
Plaća li zdravstveno osiguranje udlagu?
Ako je medicinski neophodna, zagriznu udlagu pokriva zakonsko zdravstveno osiguranje.
Ovaj članak je prijevod našeg njemačkog vodiča i ne zamjenjuje lični pregled i savjetovanje. Ako imate tegobe, javite se stomatologu – rado i nama u ordinaciju St. Peter u Nürnbergu.
